The Fragility of Moments
Das ist der Titel meines neuen Buches, das auf Englisch verfasst ist. The Fragility of Moments - A Collection of Poems and Essays" ist dieses Mal im Selbstverlag erschienen und hat 128 Seiten.
E-Book-ISBN: 9798201868284, Print-ISBN: 9798201775490.
Through her writing, Doerthe offers readers a helpful resource that will inspire them to explore mindfulness, search deep into their soul, and discover qualities, characteristics, and positive energy. Whether it's a moment of sadness, injustice, or happiness, they all find a voice in this book. Offering a variety of topics, the free verse, poems and essays were written with the reader in mind. Readers will find themselves re-reading verses that resonate with what's important to them over and over again.
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Wertschätzung
Warum Wertschätzung so wichtig ist
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Im Coaching beklagten Klienten immer wieder einen Mangel an Wertschätzung, der sich u.a. auf der Arbeit offenbart. Dabei ist gerade im Arbeitsumfeld wertschätzendes Verhalten gegenüber den Kollegen ein Garant für mehr Vertrauen und Verbundenheit, die sich nicht zuletzt auch in einer gesteigerten Motivation und Arbeitszufriedenheit äußern. Somit ist Wertschätzung auch eine wichtige Ressource, die wir nicht unterschätzen sollten. Wer einmal genau hinsieht, kann einen Mangel an Wertschätzung sicherlich in vielen Bereichen des Lebens erkennen: in der Partnerschaft, in der Schule, in der Politik ... Was steht dem Einzelnen eigentlich dabei im Wege? Was bedeutet es, im Alltag wertschätzend zu kommunizieren und wie können wir eine Haltung der Wertschätzung dauerhaft verinnerlichen? Dazu ist das Buch "30 Minuten Wertschätzung" entstanden.
Der Inhalt von 30 Minuten Wertschätzung
Wertschätzung ist ein menschliches Grundbedürfnis, ob im Berufs- oder Privatleben. Wer sie lebt, senkt das Konfliktpotenzial im persönlichen Umfeld, steigert die eigene Beliebtheit und schafft eine Atmosphäre von Respekt und Toleranz. Gerade im Arbeitsumfeld ist wertschätzendes Verhalten gegenüber den Kollegen ein Garant für mehr Vertrauen und Verbundenheit, die sich nicht zuletzt auch in einer gesteigerten Motivation und Arbeitszufriedenheit äußern. Wertschätzung ist eine wichtige Ressource, die nicht unterschätzt werden sollte. Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie wertschätzend im Alltag kommunizieren, welche Verhaltensmuster dabei im Wege stehen können und wie Sie letztlich Wertschätzung dauerhaft verinnerlichen können.
Angaben zum Buch:
30 Minuten Wertschätzung
30 Minuten WertschätzungAutorin: Dörthe HuthGABAL Verlag 2019, 96 Seiten€ 8,90 (D) | € 9,20 (A)ISBN: 978-3-86936-913-6
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Gute Laune an jedem Arbeitstag
Der Inhalt von "Gute Laune an jedem Arbeitstag"
Einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen wir mit Arbeit. Und das ist gut so, denn Arbeit dient nicht nur dem Erwerb und damit der Sicherung unserer Grundbedürfnisse. Arbeit ist darüber hinaus sinn- und identitätsstiftend und schafft so Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Doch häufig lösen Termindruck, hohe Anforderungen, Auseinandersetzungen mit Kollegen oder Kunden und nicht zuletzt die Erwartungen und Ansprüche, die wir an uns selbst stellen, Stress aus und machen uns schlimmstenfalls sogar krank. Oft gehen wir dann schon montags schlecht gelaunt zur Arbeit und sehnen das Wochenende herbei. Wie entkommen wir diesem Teufelskreis?
Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem Buch, wie Sie Ihre gute Laune im Arbeitsalltag erhalten oder zurückgewinnen können. Neben inspirierenden Beispielgeschichten stellt sie Ihnen allerlei Wissen und konkrete Werkzeuge für eine gute Stimmung am Arbeitsplatz zur Verfügung, die Ihnen helfen werden, Ihren Arbeitsalltag mit Freude und Leichtigkeit zu meistern. Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein wenig Mut, kleine Veränderungen auszuprobieren, und auf diese Weise selbst zu bestimmen, wie Sie sich fühlen.
Mit den Tipps und Übungen aus diesem Buch brauchen Sie dafür nicht mehr auf das Wochenende zu warten!Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie wertschätzend im Alltag kommunizieren, welche Verhaltensmuster dabei im Wege stehen können und wie Sie letztlich Wertschätzung dauerhaft verinnerlichen können.
Etwas weiter unten finden Sie den Podcast des GABAL Verlags, in dem die Autorin Dörthe Huth fünf Fragen zu ihrem Buch "Gute Laune an jedem Arbeitstag" beantwortet.
Angaben zum Buch:
Gute Laune an jedem Arbeitstag
Autorin: Dörthe Huth
GABAL Verlag 2018
ISBN: 978-3-86936-875-7
240 Seiten€ 15,00 (D) | € 15,50 (A)
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30 Minuten Achtsamkeit
Achtsamkeit als Buch und als Hörbuch
Achtsamkeit - alltagstauglich und ganz praktisch vermittelt der neue Ratgeber von Dörthe Huth aus dem GABAL Verlag. Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.Achtsam für die eigenen Grenzen und Bedürfnisse
Inmitten des geschäftigen Lebens einen kurzen Moment lang innezuhalten hilft, Stress abzubauen, mit frischer Tatkraft an die täglichen Aufgaben zu gehen und die Gesundheit zu erhalten. Ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Frühstückspause am PC oder vor dem Einschlafen - schon wenige Minuten achtsame Auszeit können wertvolle Effekte erbringen und lassen sich ganz einfach in den Arbeitsalltag integrieren. Auf 95 Seiten beschreibt das Buch die wichtigsten Aspekte für eine erste Annäherung an die Praxis der Achtsamkeit.Für diejenigen, die viel am Computer arbeiten und in ihrer Freizeit nicht auch noch lesen möchten, gibt es 30 Minuten Achtsamkeit als Hörbuch. Einfach die Augen schließen, lernen und genießen! Hier geht es zur Hörprobe:
Hörbuch 30 Minuten Achtsamkeit Dörthe Huth
Mein Text von Schauspielern gesprochenDer GABAL-Verlag dafür die Schauspieler Sonngard Dressler, Gilles Karolyi und Gordon Piedesack beauftragt. Das Hörbuch gibt es nun sowohl als Download als auch als CD.Angaben zum Buch:30 Minuten AchtsamkeitAutorin: Dörthe HuthGABAL VerlagSoftback 96 Seiten€ 8,90 (D) | € 9,20 (A).ISBN: 978-3869367088Zur Leseprobe
als Buch und als Hörbuch im GABAL Verlag
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Lebensfreude
Belastendes loslassen und der Seele neue Kraft geben - Buch mit CD
Der Inhalt von "Lebensfreude - Belastendes loslasse"
Manchmal fließt alles, wir fühlen uns kraftvoll und sind mit uns selbst in Einklang. Ein solcher Zustand von Lebensfreude muss aber keine Glückssache sein, denn in jedem von uns steckt ein riesiges kreatives Potenzial, jede Herausforderung des Lebens zu meistern. Dörthe Huth zeigt in diesem Buch, mit welchen Mitteln wir dieses Potenzial auch wieder an die Oberfläche holen können. Sie hat spannendes Hintergrundwissen, interessante Übungen und berührende Erfahrungsberichte aus dem Life-Coaching zusammengetragen. Mit einem Zugang zu den inneren Kraftquellen gelingt es leichter, Belastungen zu reduzieren und die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Mit etwas Abstand betrachtet, können sogar unliebsame Veränderungen neue Bereicherungen mit sich bringen. Lernen Sie die wichtigsten "Werkzeuge" für mehr Lebensfreude kennen und genießen Sie dieses wunderbare Gefühl.
Das Buch ist mit einer beigelegten CD ausgestattet, auf der Imaginationen aus dem Buch von der Autorin selbst angeleitet werden.
Angaben zum Buch:
Lebensfreude - Buch mit CD
Belastendes loslassen und der Seele neue Kraft geben
Autorin: Dörthe Huth
Junfermann Verlag 2016
160 Seiten, kartoniert
ISBN: 978-3-95571-494-9
19,90 € inkl. MwSt.
Sonnenstrahlgeschichten
Wohlfühlgeschichten für kleine Abenteurer
Sonnenstrahlen erkunden jeden Tag unsere Erde und erleben dabei jede Menge Abenteuer. Einen dieser Sonnenstrahlen kann sich der kleine Zuhörer aussuchen und sich von ihm auf diese Reise mitnehmen lassen - von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang. Mit dem Hörbuch von Dörthe Huth erlebt das Kind im Schutz und in der Geborgenheit seines Sonnenstrahls fünf Entspannungsabenteuer.
Angaben zum Hörbuch:
Sonnenstrahlgeschichten.
Wohlfühlgeschichten für kleine Abenteurer
Autorin: Dörthe Huth
Hypnos Verlag 2009
ISBN: ISBN 978-3-933569-43-1
ca. 49 Minuten
€ 19,80 Euro (D)
Eine Zeit zum Abschalten und Erholen
Bereits Kinder haben Stress und müssen mit ihm umgehen. Zwischen Kindergarten, Grundschule und weiterführender Schule besteht ein großes Lernfeld für Kinder auch darin, die Sicherheit der Familie zu verlassen und sich in andere Gruppen zu integrieren. Kindergartengruppe, Schulklasse oder Spielgefährten bieten viele neue und positive Erfahrungen, doch auch so einiges an Konfliktpotential. Neben den Anforderungen von Kindergarten, Schule und Eltern geht es also auch um die Entwicklung der emotionalen Kompetenzen. Enttäuschende Erlebnisse, Streit und Misserfolge gilt es zu verarbeiten und am besten so zu nutzen, dass die Entwicklung der Persönlichkeit dabei einen förderlichen Schub erhält. All dies braucht Zeit und Ruhe, um zu reifen. Doch Zeiten zum Abschalten, Träumen und Erholen kommen für Kinder häufig zu kurz. Symptome wie Überforderung, Lustlosigkeit oder Überreizung können sich zeigen. Sowohl die stillen als auch die agileren Kinder benötigen Ruhephasen, um all dies verarbeiten zu können. Manche Kinder blühen richtiggehend auf, wenn sie einmal für sich allein zur Ruhe kommen können und in ihrer Fantasie in andere Rollen und Abenteuer schlüpfen. Eine solche Erholungsphase bieten die "Sonnenstrahlgeschichten".
Gemeinsam unterwegs
Sie laden den jungen Zuhörer ein, mit einem der Sonnenstrahlen die Erde zu erkunden. Gemeinsam gehen beide von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang auf eine fantastische Reise. Das Kind entdeckt dabei eine geheime Insel, reitet mit der Wildpferdherde oder befreundet sich mit einem Eichhörnchen und ruht in der Baumwipfelhängematte aus. All diese Geschichten bieten Kindern eine Erholungsphase und Auszeit vom Alltagsstress. Ob Junge oder Mädchen, die Geschichten sprechen die Kinder gleichermaßen an. Die Kombination aus zauberhaften Szenarien, berührenden Begegnungen und bewegenden Worten machen Mut und geben Kraft. Von den Sonnenstrahlgeschichten geht ein Zauber aus, der noch lange nachwirkt.Die "Wohlfühlgeschichten für kleine Abenteurer" sind bereits 2009 erschienen, aber noch immer ganz aktuell. Die Geschichten bieten Kindern im Kindergartenalter eine Auszeit, Erholung und mehr Mut.